DERS / PERFORMANS
Fiziksel Form
Bedeninizin limitlerini zorlayan, atletik performansınızı, kuvvetinizi ve kondisyonunuzu artıran yüksek tempolu antrenmanlar.
Dersleri İnceleDersler
Grup Dersleri
REHABİLİTASYON
Hayata Dönüş
Sakatlık sonrasında eklem stabilitesini artıran, kas zayıflıklarını gideren ve spora ve günlük yaşama güvenle dönmenizi sağlayan rehabilitasyon çalışmaları.
Dersleri İncele
ODAK / KARDİYO
Boks
Refleksleri, el-göz koordinasyonunu ve genel kardiyo kapasitenizi zirveye çıkaran, yüksek kalori yaktıran teknik boks dersleri.
Dersleri İncele
DENGE / GÜÇ
Reformer Pilates
Özel yaylı mekanizmalar yardımıyla derin merkez kaslarını aktive eden, postürü düzelten ve vücudu sıkılaştıran aletli direnç dersleri.
Dersleri İncele
MOBİLİTE / ESNEKLİK
Esneklik
Kaslarınızı esneterek eklem hareket açıklığını artıran, antrenman sonrası toparlanmayı hızlandıran derin esneme egzersizleri.
Dersleri İncele
ZİHİN / BEDEN
Yoga
Zihinsel sakinlik ve fiziksel esnekliği bir araya getiren, doğru nefes kontrolü ve denge duruşlarıyla bedeni tazeleyen seanslar.
Dersleri İncele